Згоден
Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтеся з тим, що ознайомилися з оновленою політикою конфіденційності та погоджуєтеся на використання файлів cookie.
В Университете третьего возраста открыли новое спортивное направление – оздоровительная зарядка с элементами дыхательной гимнастики.
Ее разработала тренер по оздоровительной гимнастике УТВ Юлия Небогатова на основе собственного опыта. Она объединила дыхательную гимнастику цигун и упражнения на растяжку.
"Мы таким образом улучшаем общее состояние здоровья представителей элегантного возраста, развиваем им координацию, дыхание. Такое занятие помогает расширить объем легких, улучшить сердечно-сосудистую систему и состояние мышц», – отметила Юлия Небогатова.
О пользе этой гимнастики для своего здоровья рассказывает участница Университета третьего возраста Алла:
«На эти занятия я хожу с первого дня, как только их внедрили, и очень ими довольна. Они интересны, потому что на каждом мы узнаем что-нибудь новое и обогащаем свой опыт. В общем, после каждого занятия чувствую себя очень хорошо в течение всего дня».
Ее одногруппница Татьяна добавляет, что получает от занятий очень много положительной энергии и эмоций:
«Замечаю, что чувствую себя лучше, меньше реагирую на стресс, учусь правильно контролировать эмоции. Да и тренер Юлия замечательная, все нам доступно преподает».
В общей сложности к таким занятиям приобщилось более 45 участников Университета третьего возраста.
"Еще в начале развития нашего проекта у нас были основные спортивные направления: китайская гимнастика с ракеткой, скандинавская ходьба и оздоровительная гимнастика. С учетом пожеланий участников мы имеем расширение таких направлений, как оздоровительная гимнастика. Она имеет несколько спецификаций: занятия с элементами дыхательной гимнастики, восточных танцев, бачати или зумбы. Такие занятия крайне важны для такой возрастной категории, ведь благодаря им можно поддерживать здоровье и снизить реакцию на стресс.Сегодня к оздоровительной зарядке с элементами дыхательной гимнастики присоединились 45 представителей элегантного возраста. Всего все направления оздоровительной гимнастики посещает 250 человек», – отметила главная специалистка управления по вопросам развития социальной защиты населения департамента по вопросам местного самоуправления, внутренней и информационной политики ДГС Виктория Дерец.