СОК на Благоева, ООО
ул. Сергея Подолинского, 7 |
До 2015: ул. Благоева |
Тел.: 093-155-08-68 |
personalfit.ru/fitnes-klub/ |
e-mail: [email protected] |
Силовые тренировки с отягощениям позволяют проработать все группы мышц. Упражнения в основном базовые со свободными весами, выполняются в 2-3 подхода по 12 — 16 повторений, в кардио режиме низкого темпа, что позволяет совместить силовую нагрузку с тренировкой на похудение. Упражнения на каждом занятии направлены на тренировку спины, плеч и рук, ног, ягодиц как в тренажерном зале.