Соматики Ханны с Еленой Осинцевой

Спорт

Ежедневному стрессу подвергаются все люди, а как известно, естественная реакция на стресс - напряжение мышц! Хроническое напряжение скапливается в теле, формируя дискомфорт, боль или скованность мышц.

Метод телесной практики был разработан доктором Томасом Ханной, основоположником Соматики и учеником Моше Фельденкрайза.

Обучение соматическому движению представляет собой систему нервно-мышечного переобучения, способствующего обретению свободы и легкости во всех движениях тела.

Соматика - полностью научный метод и базируется на законах нейрофизиологии, анатомии и биомеханики. Соматическое обучение — не гимнастика, не зарядка, не массаж, не альтернативная медицина - это переобучение.

Цель Соматики – возвращение полноценного контроля над теми зонами, где он был потерян и где остался стресс. Научить Ваш мозг более эффективно управлять Вашим собственным телом!

Соматическое  обучение — это мягкий способ улучшить качество движения за счёт настройки новой внутренней организации. И особенность этого метода в том, что мы работаем не с физическим телом, а с системой управления телом  — нервной системой.

Задача семинара-практикума — познакомить участников с принципами работы и стратегиями обучения используемыми в Соматике Ханны.

12 академических часов теории и практики.

Программа практикума

Теория:
1. Основы соматической философии, краткая история соматического обучения.
2. Основы нейрофизиологии применительно к соматическому обучению.
3. Что такое "сенсомоторная амнезия", как она появляется в мозге и ЦНС. Почему она является причиной большинства случаев мышечной боли и напряжения.
4. Функциональную анатомию применительно к трём видам рефлексов соматического обучения Ханны.
5. Как все люди рефлексивно реагируют на стресс и травмы на примере трёх телесных рефлексов (рефлекс "зелёного света", рефлекс "красного света" и рефлекс травмы).
6. Как распознать паттерны проявления трёх соматических рефлексов в своём теле и в телах других людей.
7. Техники, которые применяется в соматике для восстановления произвольного сенсорного и моторного (чувствительного и двигательного) контроля мышц.
8. Правила и стратегии проведения двигательных уроков соматического обучения.

Практика.

Вы изучите, попробуете на себе, а также научитесь проводить 6 основных уроков метода Томаса Ханны:

1. Мышцы разгибатели спины или рефлекс «Зелёного Света»;
2. Мышцы сгибатели передней поверхности тела или рефлекс «Красного Света»;
3. Мышцы боковых поверхностей тела или рефлекс «Травмы»;
4. Мышцы вращатели корпуса;
5. Мышцы области тазобедренных суставов и ног;
6. Мышцы шеи и плеч.

Что дает соматическое обучение:
1) уменьшить или устранить хроническую боль и напряжение мышц,
2) увеличить амплитуду движения,
3) улучшить координацию,
4) улучшить осанку,
5) восстановление контакта с собственным телом,
6) добиться более эффективный отдыха и расслабления.

Что нового дает Соматика специалистам, которые уже работают с телом:

1) Новая амплитуда движения. Растяжка без растяжки, мышцы удлиняются без боли и стреч-рефлекса,
2) Эффективное переписывание двигательного стереотипа. Научиться правильному эффективному движению и убрать ненужные и паразитические движения.
3) Инструменты работы с позвоночником. Сколиотическая осанка, гиперлордоз, кифоз.
4) Снятие напряжения, расслабление, повышение стрессоустойчивости.

Итак, инструменты, которым вы научитесь на практикуме позволят вам:
- снимать мышечное и эмоциональное напряжение
- САМОСТОЯТЕЛЬНО избавляться от последствий стресса,
- быстрее восстанавливаться после травм,
- улучшать свои движения и результаты в любой сфере физической активности.

15 марта с 10:00 до 17:00
16 марта с 12:00 до 16:00

Регистрация по телефону 097 744 38 35

Gorod.dp.ua не несет ответственности за содержание опубликованных на сайте пользовательских рецензий, так как они выражают мнение пользователей и не являются редакционным материалом.

Gorod`ской дозор | Обсудите тему на форумах | Разместить объявление

Полная версия сайта
Gorod.dp.ua на Facebook
copyright © gorod.dp.ua, Сегодня Мультимедиа, ТРК Украина.
Все права защищены. Использование материалов сайта возможно только с разрешения владельца.