Згоден
Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтеся з тим, що ознайомилися з оновленою політикою конфіденційності та погоджуєтеся на використання файлів cookie.
02.05.2024

Как жителям Днепра бороться с психологической нагрузкой во время войны

Как жителям Днепра бороться с психологической нагрузкой во время войны

Днепровский психолог рассказал о том, как жителям справляться с психологической нагрузкой во время войны.

По словам специалистов, сложная ситуация на фронте, обстрелы оккупантов, ежедневные погибшие и постоянные тревоги создают большую нагрузку на жителей. Со временем это скапливается и может конвертироваться в психологические проблемы.

«Самое главное, что мы должны делать — лимитировать поток информации, который на нас выливается. Чем больше информации мы потребляем, тем больше вероятность, что туда проползут какие-то очень эмоционально заряженные сообщения. Мы просто не успеем их отфильтровать, потому что и так перегружены информацией», – рассказала психолог Анна Протасова.

Чтобы все было хорошо, психологи советуют ограничивать время на новости и сосредоточиться на достижении поставленных ранее целей.

«Отслеживание своих триггеров. То, что цепляет меня лично, может не цеплять кого-то другого и наоборот. Если я четко знаю свои триггеры, я смогу их отсеивать и понимать. Стоп — эта новость скорее всего сейчас меня эмоционально включит. Я тогда могу выбирать, хочу в нее включаться или не хочу», — отметила психологиня.

Детальнее смотрите в сюжете Відкритого:

Журналист: Даниил Приходько
Оператор: Руслан Герасименко



Відкритий (OpenTV) »


горожанин  (03.05.24 10:10): "...Аби все було добре, психологи радять лімітувати час на новини ..."
Ага. лимитуешь. Телемарафон круглые сутки по большинству каналов крутят.
Ответить | С цитатой | Обсуждение: 2
Как вариант  (03.05.24 10:08): Прибухнуть и таким образом снять стрес. Ответить | С цитатой
1
Gorod.dp.ua не несет ответственности за содержание опубликованных на сайте пользовательских рецензий, так как они выражают мнение пользователей и не являются редакционным материалом.

Gorod`ской дозор | Обсудите тему на форумах | Разместить объявление

Фото, відео, архів новин доступні у повній версії сайту
Повна версія сайту
copyright © gorod.dp.ua
Всі права захищені. Використання матеріалів сайту можливо тільки з дозволу власника.

Політика конфіденційності